みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回は運動の必要性についてお話していきます！ みなさんは普段どんな運動をしていますか？ 運動不足が原因で起きる健康への影響はかなり大きいです。 運動は何でもいいので始めるきっかけになればうれしいです♪...