こんにちは☀ AYANOです😸 今回は、「ストレスに強くなる栄養素」について ご紹介していきます！！ ストレスに負けない身体や心を作るためには 栄養バランスの取れた食事がとても大切です。 特にビタミンやミネラルは 神経の働きを正常に保ち、ストレスに抵抗する...