みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回は栄養素の中の 「炭水化物」についてお伝えしていきます。 炭水化物は、炭素・水素・酵素の3つの元素で出来ています。 生命を維持するエネルギー源として利用されます。 1g当たり４㎉のエネルギーを生成します。...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 2/14はバレンタイン♡ 毎回チョコレートはいただくことが多いのですが、 チョコが大好きで食べ過ぎてしまいます🍫 以前バレンタインの次の日に健康診断があったのですが 食べ過ぎて数値が上がり怒られたのが懐かしいです。笑...