6月 レッスンスケジュール

みなさんこんにちは🌞

AYANOです😸

6月のオンラインレッスン

スケジュールです！

今月のテーマは、、、

「股関節周りをゆるめる」です♪

自粛生活が長引く中で、

座っている時間や立ちっぱなしの

時間が多くなってませんか？

関節を動かしていないと

どんどん動かなくなってきます😿

動く範囲が狭くなったり

動きづらくなったり

痛みを感じたりします。

そうならないように股関節をメインに

ゆっくり丁寧に動かしていきましょう☺️✨

読んで頂きありがとうございました♪