8月 オンラインスケジュール

みなさんこんにちは🌞

AYANOです😸

8月のオンラインスケジュールを

更新しました！

テーマは

「関節可動域を広げる」

関節とは

肩・肘・膝・足首などなど

曲がるところ回るところは全て関節です！

その関節は動かさずにいると

動ける範囲がどんどん狭まってきます。

そうすると老廃物を排出しづらくなったり

血液を末端まで送りづらくなったりします。

そうなると体の不調やケガに

繋がってくるので予防のつもりで

しっかりと動かしていきましょう😊

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