生活上のストレス表
- Ayano Imamura
- 2021年5月24日
- 読了時間: 1分
みなさんこんにちは☀
AYANOです😸
今回は日常生活の中で
どれくらいのストレスがかかっているのか？
表がありますのでご紹介していきます！
下表は、アメリカのホームズ博士が考案した
生活上のストレス表です。
悲しいことでストレスがかかるのは想像できますが、
結婚や妊娠など嬉しい出来事でもストレスはかかります。
環境や状況が大きく変化することでもストレスはかかります。
１年間で３００点以上超えると、ストレスに関わる病気になる
可能性が高くなると言われています。
１５０点以下であれば生活上の変化は少なく、
ストレスに負ける危険は少ないと言われています。
ぜひ一度点数化してみてください！
読んでいただきありがとうございました！
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