みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回はストレスが長期間かかることで起こる 身体の変化についてお伝えしていきます！ ストレスは心だけでなく身体にも影響が出てきます。 事前に身体の変化に気づくことで、 予防やケアにつなげていきましょう♪ 〈ストレスで起きる身体の変化〉...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回は体調のセルフチェックの仕方をお伝えしていきます。 セルフチェックすることで、病気の早期発見や 自分で自分の体調をコントロールすることができます！ 一度チェック項目を見て確認してみましょう✨ 〈からだの症状チェック〉...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 花粉症でアレルギーのお話をしてきましたが、 アレルギーにはたくさん種類があります！ 今回は皮膚のアレルギー（アトピー性皮膚炎） についてお話していきます。 〈アトピー性皮膚炎の原因〉 皮膚炎を起こしやすい体質 ・アレルギー体質...

こんにちは☀ AYANOです😸 まだまだ緊急事態宣言の中ですが、どんなふうにすごしていますか？ 私は、増えた夜の時間で読書にドはまり中です✨ 今年に入ってから10冊くらい読んで、１冊づつ読書ノートを書いてます。 なかなか本を手放せなかったのですが、読書ノートを書き始めてか...