みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回はストレスが長期間かかることで起こる 身体の変化についてお伝えしていきます！ ストレスは心だけでなく身体にも影響が出てきます。 事前に身体の変化に気づくことで、 予防やケアにつなげていきましょう♪ 〈ストレスで起きる身体の変化〉...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回は体調のセルフチェックの仕方をお伝えしていきます。 セルフチェックすることで、病気の早期発見や 自分で自分の体調をコントロールすることができます！ 一度チェック項目を見て確認してみましょう✨ 〈からだの症状チェック〉...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回は花粉症とアトピーに続いて 気管支ぜんそくについてお話していきます！ ぜんそくとは、呼吸困難が繰り返し起こる症状です。 健康の人には何ともない刺激に過敏に反応を起こし 気管支が狭くなってくることで起こります。...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 花粉症でアレルギーのお話をしてきましたが、 アレルギーにはたくさん種類があります！ 今回は皮膚のアレルギー（アトピー性皮膚炎） についてお話していきます。 〈アトピー性皮膚炎の原因〉 皮膚炎を起こしやすい体質 ・アレルギー体質...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 今回は食生活が乱れるとなぜ健康を損なうのか？ お話していきます！ 私たちは食べたものから身体が作られます。 どういう部分を気にして食事をとればいいのか？ など参考にしていただけると嬉しいです♪ ①栄養の偏り...

みなさんこんにちは☀ AYANOです😸 そろそろ花粉が飛び始めて、 花粉症の方にはつらい時期になってきました😥 私はまだ花粉症ではないので、 そのつらさはなかなか分からないのですが いつ発症するかと毎年ビクビクしています。...

こんにちは☀ AYANOです😸 再び緊急事態宣言が3月まで延長されましたが、 私は最近YouTubeを始めようとしています♪ コンテンツを考えたり、どんな作品を作ろうか考えていると すごくワクワクします✨ YouTubeでは動画で、ブログでは文章で、...